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Ce mat\u00e9riel est de plus en plus pl\u00e9biscit\u00e9 par les sportifs qui d\u00e9sirent prendre soin d’eux. Il permet de soigner les probl\u00e8mes de dos, les probl\u00e8mes lombaires et la hernie discale. Toutes les personnes qui souffrent de douleurs au dos peuvent \u00e9galement utiliser cet appareil. Gr\u00e2ce \u00e0 la table d’inversion, vous pouvez travailler vos abdominaux, faire un bon \u00e9tirement du dos tout en soignant les douleurs dorsales. Cet outil ne s’attaque pas uniquement qu’au dos. Il permet de r\u00e9duire toutes les douleurs musculaires m\u00eame au niveau des jambes, du cou, etc. La table d’inversion fonctionne un peu comme la barre de traction. D’ailleurs, elle fait partie des formes de th\u00e9rapie par traction. Par ailleurs, elle permet d’am\u00e9liorer la posture, de r\u00e9aligner la colonne vert\u00e9brale, de r\u00e9duire la pression sur le nerf sciatique<\/a> et sur les organes internes, d’am\u00e9liorer le mouvement lymphatique, d’augmenter l’oxyg\u00e8ne du cerveau, de faire baisser le stress et de relaxer.<\/p>\nQuels crit\u00e8res pour trouver la meilleure table d’inversion ?<\/h2>\n
La table d’inversion est un \u00e9quipement de remise en forme pour les sportifs. Apr\u00e8s de longs efforts physiques, les sportifs peuvent souffrir de maux de dos et de douleurs lombaires. L’utilisation de cette table d’inversion permet d’att\u00e9nuer ces douleurs et d’am\u00e9liorer la posture. D\u00e9couvrez dans cet article tous les bienfaits de cet \u00e9quipement et les…<\/span><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quels-critere-281x300.png\")
Plusieurs points sont \u00e0 \u00e9tudier pour bien choisir sa table d’inversion. Parmi eux figurent l’angle d’inversion, le niveau de confort offert et la s\u00e9curit\u00e9 de l’utilisateur. L’angle d’inclinaison est le premier crit\u00e8re \u00e0 \u00e9valuer. Il s’agit de la capacit\u00e9 de la table \u00e0 basculer le corps. Certains mod\u00e8les permettent de s’incliner jusqu’\u00e0 180\u00b0. Cette position t\u00eate en bas permet de faire circuler le sang et les lymphes de fa\u00e7on optimale. Toutefois, ce n’est pas une caract\u00e9ristique obligatoire d’une bonne table d’inversion. Il est m\u00eame plus int\u00e9ressant d’opter pour une table avec des inclinaisons progressives. Une inclinaison \u00e0 150\u00b0 est suffisante pour bien \u00e9tirer et soulager la colonne vert\u00e9brale. Pour ce qui est du confort d’utilisation, il faut v\u00e9rifier le rembourrage de l’appareil. Un dossier rembourr\u00e9 avec de la mousse est plus confortable pour le dos, les vert\u00e8bres, les lombaires et la nuque lorsque vous \u00eates allong\u00e9 dessus. Des mod\u00e8les innovants sont m\u00eame dot\u00e9s d’un syst\u00e8me chauffant ou massant pour ajouter la relaxation \u00e0 l’\u00e9tirement. Vous devez \u00e9galement tenir compte du syst\u00e8me d’attache des chevilles pour assurer un meilleur soutien du corps lorsque celui-ci est invers\u00e9. Niveau s\u00e9curit\u00e9, il faut tenir compte de la solidit\u00e9 des accroches aux chevilles et la stabilit\u00e9 de la table. Le cas \u00e9ch\u00e9ant, vous pouvez vous retrouver balanc\u00e9 dans tous les sens lors de l’\u00e9tirement. Optez pour un mod\u00e8le dot\u00e9 d’un verrouillage d’inclinaison comme une sangle ou des charni\u00e8res qui maintiennent le dossier. Puis, pour se relever facilement, il faut que la table comporte de longues poign\u00e9es incurv\u00e9es sur les c\u00f4t\u00e9s. Vous pouvez vous appuyer \u00e0 ces poign\u00e9es pour vous relever. Enfin, il faut v\u00e9rifier que le mod\u00e8le convienne \u00e0 son utilisateur. Les restrictions d’utilisation concernent g\u00e9n\u00e9ralement la charge maximale support\u00e9e par la table. Pour mieux choisir votre \u00e9quipement, Observatoire Sant\u00e9<\/a> vous en parle un peu plus sur les caract\u00e9ristiques et les points forts de quelques mod\u00e8les de table d’inversion. Ces informations peuvent vous aider \u00e0 faire un achat plus \u00e9clair\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"