{"id":220,"date":"2020-09-01T14:56:21","date_gmt":"2020-09-01T12:56:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/?p=220"},"modified":"2020-09-01T14:56:21","modified_gmt":"2020-09-01T12:56:21","slug":"pour-une-meilleure-sante-que-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/2020\/09\/01\/pour-une-meilleure-sante-que-faire\/","title":{"rendered":"Pour une meilleure sant\u00e9, que faire ?"},"content":{"rendered":"

Qui ne souhaite pas avoir une meilleure sant\u00e9 ? Vous, comme n’importe qui d’autre, voulez sans doute que vous et votre famille soyez en pleine forme chaque jour. Le fait est que l’on ne sait pas toujours comment faire concr\u00e8tement. Puis, entra\u00een\u00e9 dans le tourbillon de la vie de tous les jours, on n’a m\u00eame pas le temps d’y penser, bien souvent. Ci-apr\u00e8s quelques conseils assez simples \u00e0 suivre pour une meilleure sant\u00e9.<\/p>\n

<\/p>\n

Attention \u00e0 la viande rouge<\/h2>\n

Il ne s’agit pas de vous dire de vous abstenir de viande rouge mais de vous mettre en garde contre ce type de viande. Il faut se rappeler que la viande rouge, m\u00eame maigre, est pleine d’antibiotiques et d’hormones industriels et elle est satur\u00e9e de cholest\u00e9rol. De ce fait, elle n’est pas la meilleure viande \u00e0 consommer pour rester en bonne sant\u00e9. Si vous ne pouvez pas vous en passer, au moins, limitez-en la consommation ou optez pour de la viande rouge bio, plus ch\u00e8re certes mais plus s\u00fbre. Autant que possible, mangez de la viande blanche et les poissons, c’est excellent pour votre sant\u00e9.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

De la graisse oui mais de la bonne graisse<\/h2>\n

La graisse est essentielle \u00e0 notre corps, si quelqu’un pr\u00e9tend le contraire, alors, il a tout faux ! Mais nous ne parlons pas de n’importe quelle graisse, il est question de bonne graisse. O\u00f9 la trouve-t-on ? Dans les poissons notamment qui contiennent de la graisse om\u00e9ga 3 et om\u00e9ga 6, puis, dans les noix, l’huile d’olive extra-vierge, les l\u00e9gumes, le tofu et les viandes blanches maigres. Ces bonnes graisses ne risquent pas d’encombrer vos vaisseaux sanguins et ne repr\u00e9sentent donc aucun danger pour votre sant\u00e9. Vous ne serez pas sujet aux accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux ni aux probl\u00e8mes d’hypertension art\u00e9rielle avec de telles graisses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qui ne souhaite pas avoir une meilleure sant\u00e9 ? Vous, comme n’importe qui d’autre, voulez sans doute que vous et votre famille soyez en pleine forme chaque jour. Le fait est que l’on ne sait pas toujours comment faire concr\u00e8tement. Puis, entra\u00een\u00e9 dans le tourbillon de la vie de tous les jours, on n’a m\u00eame…<\/span><\/p>\n

Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions\/224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}